Памятка для родителей по формированию здорового образа жизни у своих детей

Подробности

Создано 28.06.2019

1.    Новый день начинайте с улыбки и с утренней разминки;



2.    Соблюдайте режим дня;



3.    Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора;



4.    Любите своего ребенка – он ваш. Уважайте членов своей семьи, они – попутчики на вашем пути;



5.    Обнимать ребенка следует не менее 4 раз, а лучше – 8 раз;



6.    Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки;



7.    Личный пример по ЗОЖ – лучше хорошей морали;





8.    Используйте естественные факторы закаливания – солнце, воздух и воду;





9.    Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства;





10. Лучший вид отдыха – прогулка с семьей на свежем воздухе, лучшее развлечение для ребенка – совместная игра с родителями.



Семь советов родителям



Совет 1.Внимательно и систематически наблюдайте за состоянием здоровья ребенка, его физическим, умственным и психическим развитием;



Совет 2. Своевременно обращайтесь к специалистам в случае отклонений в состоянии здоровья, а также для профилактики заболеваний ребенка;



Совет 3. Составьте режим дня с учетом индивидуальных особенностей, состояния здоровья, а также занятости ребенка и строго соблюдайте основные режимные моменты: сон, труд, отдых, питание;



Совет 4. Помните, что движение – это жизнь. Подберите своему ребенку комплекс утренней гимнастики, совершайте совместные прогулки и подвижные игры на свежем воздухе вместе с ребенком;



Совет 5. Контролируйте физическое развитие ребенка: рост, вес, формирование костно – мышечной системы, следите за осанкой, исправляйте ее нарушение физическими упражнениями;



Совет 6. Если ребенок раздражен, отвлеките его внимание от «раздражителя», переключите на другой вид деятельности или дайте ему возможность отдохнуть. Главное – не усугублять конфликт;



Совет 7. Читайте научно – популярную литературу по проблемам здоровья детей и его сбережения.